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肥胖症茶叶是天然的中医减肥药

发布时间:2019-11-19 22:07:33

本文导读:肥胖症:茶叶是天然的中医减肥药。肥胖怎么办?饮茶的确可以减肥,尤其是对血脂较高的人更为合适。茶叶中没有碳水化合物,含有的茶叶碱能刺激胰岛素的分泌,振奋精神,减少睡眠,增加热量消耗,对于减肥尤为适用。肥胖怎么办?中医减肥,中医减肥茶都可以达到减肥的效果。 减肥人士应如何饮茶

1.忌空腹饮茶。空腹饮茶会出现心慌、头晕、四肢无力、出汗等现象。

2.忌饮烫茶。太烫的茶对人的咽喉、食道、胃刺激较强,长期饮用太烫的茶水可引起某些器官的损害。

.忌饮冷茶。冷茶对身体有滞寒、聚痰的不良作用。

师小叮咛

预防胜于治疗,日常生活饮食上的 低盐、低糖、低油 三低原则,再配合适当的运动,便能维持理想体重,避免体型肥胖,还可以预防高脂血症的发生。 如果已属于肥胖一族,更要试着改变日常饮食习惯,降低每天摄取的总热量,多吃富含纤维的食物,如蔬菜水果、五谷杂粮等。

茶饮推荐

薄荷茶

原料:薄荷叶2克,绿茶2克。

做法:

1.将薄荷叶洗净、沥干备用。

2.将薄荷叶、绿茶放入杯中,用沸水冲泡 分钟即可饮用。

茶饮功效:

此款茶饮有消除油腻,益气清心,降脂减肥之功效。

饮用宜忌: 每日2次。

夏天用晒干的薄荷叶做枕头,清新解暑,便于入睡。适合小孩和失眠的人以及老人在夏天使用。


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