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裴秀智自爆怎么减肥的企鹅操甩掉蝴蝶袖

发布时间:2019-09-13 02:51:21

  裴秀智自爆怎么减肥的 企鹅操甩掉蝴蝶袖

  集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的,除了减少食量,固定的运动还是不能少。尤其是夏天要穿无袖和平口上衣,蝴蝶袖显得尤为尴尬。裴秀智自创的一个减肥操——企鹅操,简单的手臂运动让上半身的肉肉得

  裴秀智企鹅操集美丽与性感于一身的裴秀智自爆自己是怎么减肥的,除了减少食量,固定的运动还是不能少。尤其是夏天要穿无袖和平口上衣,蝴蝶袖显得尤为尴尬。裴秀智自创的一个减肥操——企鹅操,这个操要讲求一定的速度,不能太慢。只要勤加练习,你也能拥有秀智的完美身材哦。企鹅操做法:两腿分立与肩宽,手腕折向外侧至直角,按此动作将胳膊伸向前、旁、后,相同动作做20个,反覆8次。上身苗条,也会显得整体苗条。管理胳膊和腋窝肉的同时还能上提乳房,防止胸部下垂。

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