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哺乳期奶水回了怎么办?回奶了还能再下奶吗?[图]

发布时间:2019-09-13 19:28:18

女性一般生孩子后就会选择母乳喂养,母乳的营养是比较高的,所以孩子吃母乳对发育是很好的,但是经常有产妇奶水不够,特别是随着孩子的长大对母乳的需求也越来越大,还有人甚至出现回奶的情况,那哺乳期奶水回了怎么办?回奶了还能再下奶吗?

1、热敷乳房

哺乳期妈妈回奶了,要经常用温热的毛巾热敷乳房,热敷后进行乳房按摩,因为有时妈妈回奶是因为乳房血液不通畅,受到挤压导致,可以自行用双手顺时针揉一揉乳房的根部,每天揉半小时,一般几天后奶水会明显的增多,若自己按摩效果不理想,可以请专业的催乳师进行催乳。

2、加强宝宝吸吮

哺乳期妈妈回奶,要加强宝宝的吸吮,这是最好的催乳方式,同时减少奶粉的喂哺,不把奶粉喂养当退路,妈妈要对母乳喂养有信心,即使回奶也能把奶追回。

3、注重营养

哺乳期妈妈回奶,一定要注意饮食的营养,因为乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。所以妈妈要多吃营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等,对乳汁的分泌能起催化作用。

4、多喝汤水

哺乳期回奶,妈妈还要注意多喝汤水,因为乳汁中大部分都是水分,多喝汤水有利于乳汁的增多,可以多喝鲫鱼汤,鲫鱼含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质,具有很好的下奶效果。多喝猪蹄汤,猪蹄有通乳的功效,可以有效解决产妇产后缺少乳汁症,尽量选择猪前蹄,通乳效果更好。

5、避免服药

哺乳期的妈妈回奶,一定不要乱服药,因为有些药物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,会加重回奶的症状,所以哺乳期妈妈生病,一定要在医生的嘱咐下服药。

6、保持良好心情

哺乳期妈妈回奶,切忌急躁,过于担忧,因为妈妈若处于不良的情绪下,也会阻碍乳汁的分泌,不利于回奶症状的缓解,所以妈妈而要保持平静,舒适的状态。

7、哺乳期为什么会回奶

1、哺乳期妈妈奶水过多没有及时的排出,涨奶时间长了就会减少奶量。

2、忽视乳房的硬块,导致乳房疼痛和乳腺炎,药物治疗后会使奶水少,甚至没有。

3、不注意饮食,吃了回奶食物。

4、哺乳妈妈长期处于不良的情绪状态,影响乳汁分泌。

5、过早添加辅食或以吃奶粉居多,也会导致乳汁分泌减少。

8、回奶了怎么办

1、让宝宝多多吮吸

建议只要还有一丁点奶水就可以追回来,促进乳汁分泌的最直接的手段就是让宝宝多吮吸,宝宝的吸吮刺激能促进催奶素和催产素的分泌,宝宝吸吮越多,乳汁分泌量越多。实在没奶,宝宝不愿意吸,可以用吸奶器,每隔2小时吸一次。

2、多喝汤水

汤水和水分是乳汁的来源,所以多喝水对追奶有利。所以回奶后想追回来,就要调理饮食,需要多喝鲫鱼汤、骨头汤、蔬菜汤等汤水,白开水建议每天8~12杯为准,以保证水分充足。下列食谱也可参考。

3、通草猪蹄汤

材料:猪蹄1只,通草6克。

做法:首先将猪蹄刮去毛及蹄壳,洗净后加水煨煮到六成熟时,计入通草一起煲至汤稠肉烂即可。

功效:通草猪蹄汤可以补益气血,通经下乳,有很好催乳效果。

4、黄酒炖鲫鱼

材料:重500克左右的活鲫鱼1条,黄酒适量。

做法:将鲫鱼去鳞及内脏洗净,加水适量,煮至半熟,加黄酒清炖。吃鱼喝汤,每日1次。

功效:通气下乳,治产后气血不足、乳汁不下、自动回乳者。

5、热敷乳房

出现回奶的情况时,可对乳房进行热敷。热敷会改善乳房的血液循环,增加对乳房的刺激和输乳管的通畅,增加营养物质的摄取和排乳功能,间接增加泌乳功能。

6、对乳房进行按摩

妈妈先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌轻轻地按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激,可以引起脑垂体释放催产素,促进奶水的分泌。必要时,请专业的催乳师按摩更有效。

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