女性美容饮品枸杞豆浆0

  豆浆的做法有多种，今天我的豆浆加入了枸杞，枸杞营养价值丰富，还有美容的作用，每天早餐喝上这么一杯美容豆浆，不仅可以补充一天的营养，还能让更加美丽年轻哦。

【枸杞豆浆】

【主料】

黄豆100克

【辅料】

枸杞适量、黄糖适量

【做法】

1.黄豆提前一晚浸泡上。

2.第二天把浸泡好的黄豆清洗干净后倒入豆浆机内。

.适量枸杞洗净倒入豆浆机内。

女性美容饮品枸杞豆浆

4.加入适量水。

5.加入适量黄糖块。

6.盖上盖子，接通电源煮豆浆。

7.煮好后的豆浆过滤下豆渣即可。

女性美容饮品枸杞豆浆

小贴士

我喜欢把糖放入豆浆机内一起煮熟，这样的口感好一点。

枸杞子的营养价值

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

枸杞子的食用效果

1.明目

擅长明目，所以俗称 明眼子 .历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

.保护肝脏

枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

4.降三高

女性美容饮品枸杞豆浆

调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

总结：夏季人群也容易上火，但对于上火、脾虚来说，枸杞不易食用。